Immer erreichbar?

Früher endete die Arbeit, wenn man das Büro verließ. Heute ist das für viele Menschen anders. Mit dem Smartphone bekommt man Nachrichten vom Chef, von Kunden oder Kollegen – auch am Abend, im Urlaub oder am Wochenende. Viele Beschäftigte fühlen sich deshalb verpflichtet, ständig erreichbar zu sein.

Das hat Vorteile: Wer flexibel arbeiten kann, spart Zeit und kann zum Beispiel eine Stunde früher gehen, um sein Kind abzuholen. Trotzdem merken immer mehr Menschen, dass die ständige Erreichbarkeit Stress verursacht. Sie können sich schlechter erholen, schlafen unruhig und haben weniger Zeit für Familie und Freunde.

Experten empfehlen deshalb klare Regeln. Manche Firmen haben vereinbart, dass nach Feierabend keine dienstlichen Nachrichten verschickt werden. Andere Beschäftigte stellen am Abend das Diensthandy aus oder schalten Benachrichtigungen ab. Wichtig ist auch, offen mit dem Team zu sprechen: Was ist wirklich dringend, und was kann bis zum nächsten Morgen warten?

Wer Beruf und Freizeit trennt, ist oft nicht nur gesünder, sondern arbeitet am nächsten Tag auch konzentrierter.